도서 - 아주 작은 습관의 힘(ATOMIC HABITS)

도서추천 - 아주 작은 습관의 힘(ATOMIC HABITS)

 

 

책을 참도 안읽는 나란 사람.. ㅎㅎ

책 자체는 좋아하는데, 그게 새 책 냄새를 맡기 위함인지, 읽지 못할 책에 대한 미련인건지 나도 잘 모른다 ㅎ

책을 좋아만 하지 말고 좀 읽어보자 싶어서 

유투브를 기웃기웃 거리다가 자청님의 방송을 보고 추천 도서부터 읽어보자 하여 구입한 책들 중 한권을 소개한다.

지금은 시간이 되면 독서를 하고자 나름의 최선을 다하는 중이다.

 

사실 이 책은 내용이 딱딱해서 내가 너무 산만해지는 경향이 있었음에도 끝까지 다 읽은 책이다. 

물론 시간을 좀 걸렸지만..

 

근데 이건 무슨 거만도 자만도 아닌데

왜 다 아는 얘기 같은건지 ..

 

우선 저자에 대해 알아보자!

 

아주 작은 습관의 힘

<제임스 클리어>

제임스 클리어의 유년 시절에 대해서는 구체적인 정보가 많이 알려져 있지는 않습니다.

그러나 그는 복잡한 가정 환경에서 자랐으며, 아버지의 비즈니스 실패와 부모님의 이혼 등의 어려운 상황을 겪었다고 밝히고 있습니다. 이러한 경험들과 그로 인한 모든 어려움들은 그의 인생에서 나중에 대단한 성공을 이루는 데에 영향을 끼쳤을 것으로 추측됩니다.

그의 유년 시절이 다르게 흘렀다면 지금의 그는 개인적으로 또는 직업적으로 다른 길을 걸었을지도 모릅니다.

그러나 그의 인생에서 겪은 어려움들은 그로 인해 더욱 강해지고 성공에 도전하는 의지를 가지게 된 것일 수 있습니다.

따라서 그가 지금과 같은 사람이 되어있을지는 알 수 없으나, 그가 가진 열정과 인내력이 요즘 사람들에게 많이 도움을 주는 모습을 보면 그의 성공은 어떤 환경에서도 이루어질 수 있었을 것이라는 생각이 듭니다.

최신 작품은 『원자적 습관』(Atomic Habits)이고, 2018년에 출간되었습니다.

현재까지도 여전히 베스트셀러로 존재하며, 많은 독자들에게 막대한 영감을 준 책 중 하나입니다.

최근에는 아마존에서 제공하는 Audible Originals 계약을 맺어 새로운 오디오북 시리즈를 출시할 예정이라는 소식도 있습니다. 하지만 이외에도 추가적인 작품이 있는지는 구체적으로 파악하지 못하였습니다.

 

책을 이해하고자 할때 저자에 대한 이해는 필수가 아닐까..

더 많은 정보를 알지는 못하지만, 확실한건 그가 지금은 많은 이들이게 좋은 영향력을 미치는 사람임에는 확실한것 같다.

 

<원자적 습관 - 아주 작은 습관의 힘>

 

이 책은 성공적인 습관 형성의 원리에 대해 설명합니다.

이 책에서는 뇌과학, 심리학, 생물학, 철학 등 다양한 분야의 최신 연구를 활용하여

습관 형성과 관리에 도움이 되는 방법들을 제시합니다.

책에서는 습관 형성에 있어서 가장 중요한 것은 작은 변화를 꾸준히 유지하는 것이라고 합니다.

작고 꾸준한 변화들이 조금씩 큰 성취로 이어지기 때문입니다.

따라서 우리는 목표를 작게 잡고, 꾸준히 수행할 수 있는 습관을 형성하는 것이 필요합니다.

이 책에서는 습관 형성 프로세스를 '원자적 습관'이라는 개념으로 설명합니다.

원자적 습관이란 작은 변경 사항을 수행하여 큰 결과를 얻는 습관으로,

습관을 형성하고 유지하기 위한 자세한 방법을 제시합니다.

또한, 이 책은 습관이 어떻게 일상적인 삶의 각 영역에 영향을 미치는지에 대해서도 다룹니다.

체력 지속력, 통제력, 창의성, 생산성 및 감정 조절 등 모든 영역에서 습관이 미치는 영향을 분석합니다.

이 책은 성공적인 습관 형성의 기초를 이해하고, 변화를 유지하며 자신의 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

습관을 실천하기 쉬울까?

이 책에서는 매우 구체적이고 실용적인 습관 형성 방법을 제시하기는 한다. 

지속적으로 조금씩 실천해나간다면 분명 좋은 습관을 형성할 수 있다. 노력, 노력 해야지.. ㅜ.ㅜ

 

마지막으로 나에게 확 와 닿았던 챕터의 한구절을 소개하며 리뷰를 마친다.

 

" 습관에도 적성이 있다"